Re: [Sammelthread] zeigt her eure Food-Pics
@godlike: Jo, so hatte ich (156/44 derzeit) Dich ungefaehr in Erinnerung.
Interessiert mich deshalb, weil ich fuer meine Statur doch recht viel trinke bzw. das Beduerfnis danach habe, so um die 2 (Minimum) - 3 (Standard) Liter an Tagen ohne Sport sind normal, an Tagen mit reichlich Sport (Laufen bzw. ggf. laenger drummen*) evtl. auch noch etwas mehr. Morgens halber Liter caffe latte, dann Tee, Mineralwasser, verduennte pure Fruchtsaefte, Milch. Alk nur in kleinen Mengen und sehr sehr selten wenig Hochprozentiges, da schnell besoffen. Cola, Limonaden, gezuckerte Saefte etc. - praktisch nie, ist mir zu suess und zu kuenstlich.
Da kommen bei Dir Kalorien in Sachen Getraenken eher nur aus der Richtung Alk.
Zur Klarstellung: Ich trinke NICHT diese Mengen, weil irgendwelche Lifestylemagazine etc. es promoten, sondern weil mein Koerper danach verlangt. Bin laut Doc auch ziemlich gesund, jednfalls nix, was sich in vermehrtem Durst / Fluessigkeitsbedarf niederschluege. Ich vermute bei mir schlicht aufgrund von Gewohnheit seit 20 Jahren und dem Umstand geschuldet, dass ich bei der Arbeit ganztags (und manchmal bis zu 14/15 Stunden) in einem voll klimatisierten Grossraumbuero / Labor hocke mit ausgesprochen trockener Luft.
Da ich wegen meiner Glutamat- und anderen Allergien auch meistens nur frisch gekocht / aus dem Deli/Restaurant meines Vertrauens ohne die industriell gesuessten und anderweitig gepimpten Zutaten esse, alternativ zur Not Obst, Joghurt etc., scheint sich unser Essverhalten in diesem Punkt ueber weite Strecken zu gleichen.
Vielleicht ist das doch einer der entscheidenden Punkte, trotz unserer relativ grossen Quantitaeten nicht zuzunehmen: der Focus auf ueberwiegend frisches Essen und der Verzicht auf uebermaessig gezuckerte, industriell gefertigte Lebensmittel mit reichlich Chemie auch in den Getraenken.
* fuer mich Bonsai manchmal fast schon Leistungssport, je nach Genre, fuer Leute Deiner Statur eher weniger
