leckere Eiweißshakes

[gelöschter Benutzer]

3500kcal/Tag; Umsatz liegt bei 2500kcal/Tag (ungefähr).

Ich nehme durch Fett kaum zu, allerdings durch Kohlenhydrate wie Nudeln/Reis schon _etwas_. Ist aber deprimierend, wenn einem irgendwann der Reis aus den Ohren quillt und man nur 1,5kg zugenommen hat

Vitamine hab ich laut großem Bluttest ausreichend, B9 sogar ein wenig zu viel.

 

[FrostAgent]

Tja.. dann heißt es wohl: Essen, essen, essen und nochmals essen! Das ist doch eigentlich ein Traum.

Ohnehin ein weitverbreiteter Irrglaube, dass Fett in Nahrung gleich eine Zunahme an Gewicht bedeutet.

 

[MistaKanista]

Ich bin halt echt einfach ein Spargel und würde mich über 80kg Kampfgewicht ziemlich freuen.

Dann würde ich vermutlich aussehen wie mein Vater, nur in jünger und mit Bart. Der Sack kann komischerweise mit Training zunehmen, muss also an mir liegen.

Vielleicht liegt der Knackpunkt einfach ganz woanders? Ich bin 1,74 und auch dünn, wurde aber noch niemals in meinem Leben auf der Straße angemacht, geschweige denn als Wurst bezeichnet.

 

[gelöschter Benutzer]

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meinste ich soll aus dem Krisengebiet ausziehen?

Jetzt wurde das Whey gerade versendet, die sind ja ziemlich fix.

 

[MistaKanista]

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meinste ich soll aus dem Krisengebiet ausziehen?

Nein, eher selbstsicherer auftreten. Ich beweg mich auch nicht in den schönen Vierteln.

 

[Harley Quinn]

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Die Chocolate-Variante ist mmmmh...