Also ich persönlich würde dir alles außer Alkoholkonsum empfehlen. Gerade neu erworbenes (und noch nicht so gefestigtes) Wissen wird damit sehr einfach wieder gelöscht.
Das ist übrigens kein bla bla sondern tatsächlich wissenschaftlich nachgewiesen.
Lernstress ist eine geistige Anstrengung, was dir fehlt ist eben eine körperliche. Was genau du da machst bleibt dir überlassen. Manche Leute gehen gerne joggen, andere schwimmen, fahren Rad, machen irgendwelche Teamsports oder oder.. Hauptsache du kannst dich richtig auspowern. Du kannst eigentlich jeden Sport mit 20 Jahren anfangen. Du sollst ja kein Profi werden, sondern Spaß dabei haben.
Übrigens würde ich dir von Schlafmittelchen abraten, die sind auch nicht gut vor allem, wenn du später in deiner Prüfung sitzt und die Augen kaum offen halten kannst.
Wobei das nicht mal pauschal gilt, denn Studien haben herausgefunden, dass logische, strikte Aufgaben, wie etwa in Physik, Chemie, Mathematik etc besser bewältigt werden können, wenn man ausgeschlafen und top fit ist (etwa nach dem Aufstehen), während mit zunehmender Müdigkeit das Gehirn Schwierigkeiten hat feste Lösungswege zu gehen. Dafür fällt es in diesem Zustand wesentlich einfacher kreative Arbeiten zu erledigen und entsprechende Probleme zu lösen. Das heißt natürlich nicht, dass du dich als Kunststudent ständig mit Schlafmittel zupumpen sollst, allerdings könntest du deinen Schlafrhythmus diesen Erkenntnissen anpassen.
SCNR
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