ZehnVorne, die "Next Gen Bar" an Board

[MSX]

Guten Morgen auch und einen schönen Tag allerseits.

 

[theSplit]

Guten Morgen

Bin auch gleich unterwegs, daher nur, ebenfalls, einen schönen und angenehmen Tag gewünscht. Viel Erfolg euch allen!

 

[infofilter]

und ich hab wieder zeit vertrödelt. jetzt aber schnell ...

 

[Thronplunder]

Morgen :beeR: Erstmal Müsli

 

[Lokalrunde]

Tag auch

 

[Thronplunder]

Protip: Wenn man Müsli essen will, sollte man auch Milch im Haus haben ,dozey:


Tach Loki

 

[theSplit]

@Thronplunder: Tip bestätigt - aber Wasser geht ja zur Not auch....

 

[LadyRavenous]

Tip ebenfalls bestätigt, Joghurt geht übrigens auch im Notfall.

Moin zusammen

 

[infofilter]

mahlzeit

umfrage:
yoghurt stichfest oder cremig?

ich mag lieber stichfest. geht mehr auf den löffel

 

[LadyRavenous]

Cremig, hat ein anderes Mundgefühl und man Sachen (Müsli, Früchte,...) leichter daruntermischen.

--- [2017-05-02 21:05 CEST] Automatisch zusammengeführter Beitrag ---

Huhuu, wer hier?

 

[infofilter]

so still heute ...

 

[LadyRavenous]

Man könnte n Kabel fallen hören

 

[MSX]

N'Abend.

Zu mehr als hier und da lesen, kam ich bisher nicht. Nach der Arbeit heim, bissle aufräumen, ewig lang Sport, duschen, kochen, essen.

Sport dauert mittlerweile noch länger, weil ich eine Programmerweiterung dazugenommen hab. Das waren allein dafür 50 Squats und 50 Deadlifts. Die aber nur als Assistenzübungen zu den normalen Hauptübungen. Und dann kommen noch die Assistenz- der Assistenzübungen dazu. Zwischen den Sets brauchts je nachdem ein wenig Erholung von meist drei Minuten. An Sets sinds 35 Stück. Das dauert. :o)

Mehr als noch kurz TV gucken, geht heut nicht mehr. Sollte eigentlich eh schlafen, damit der Körper regenerieren kann, aber dann nervts mich, dass ich zu wenig Zeit für mich im Sinne von Ruhe hatte.

 

[LadyRavenous]

Brav brav Übertreibs aber ned

 

[MSX]

Danke. :-)

Joa, im Moment bin ich es schon am Überdenken. Durch die nun zusätzlichen 100 Wiederholungen für mehr Hypertrophie gehts schon enorm an die Substanz. Das an sechs Tagen pro Woche, das ist etwas hart. Aber mal sehen, ob sich der Körper auch daran gewöhnt, bzw. wann. Erstmal testen. :-)

Und Du bist noch nicht müde und aufm Weg ins Bett? Morgen wieder Arbeit?

 

[LadyRavenous]

Doch, werds auch bald packen...

 

[MSX]

Ok, alles klaro. Hajo, ist wohl besser. Morgen ist ja wieder ein Tag.

Btw.: Die Anabolika-Jungs im fortgeschrittenen Stadium haben mich heute ab der Hälfte wieder gut motiviert:

https://www.youtube.com/watch?v=jv2Qh8LBgbU

Ist aber hier wohl nicht so euer aller Fall, nehm ich mal an. ;-)
Die Grundidee dahinter jedoch gefällt mir, ebenso natürlich wie konkret auf Sport bezogen.

 

[infofilter]

entschuldige, ich bin auch zu müde. die gedanken, so träge ...

gute nacht und bis morgen

 

[MSX]

Gute Nacht, info. Schlaf wohl! :-)

---

Das Folgevideo davon gefällt mir sogar noch besser, aber kann ich euch nun nicht mehr antun. Hat noch etwas mehr an sinnvollem Inhalt, auch vom Grundgedanken her.

Aber nun denn, ich sag auch so langsam mal gute Nacht. Paar Minuten gammel ich noch rum, aber dann wars das auch für mich. :-)

 

[Lokalrunde]

Bin dann auch mal weg für heute. Gute Nacht schon mal