Hallo zusammen,
bei mir beginnt in Kürze die Klausurphase im Studium und ich bin quasi den ganzen Tag gestresst. Selbst wenn ich frei habe, wache ich um 8 Uhr morgens auf und zwinge mich dann noch zumindest bis 9 oder 10 im Bett zu bleiben und zu entspannen, denn 6 Stunden Schlaf sind definitiv nicht normal, wenn ich eigentlich ausschlafen könnte.
Am Wochenende feiern zu gehen kommt die nächsten zwei Wochenenden nicht in Frage, weil ich bis dahin auf eine besonders lernaufwändige Klausur vorbereiten muss und mir keinen Kater am nächsten Tag leisten kann.
Hinzu kommt, dass sich der Stress auch darin bemerkbar macht, dass ich langsam echt dünnhäutig werde. Mich belasten einige Dinge, die nichts mit dem Studium zu tun haben, die ich sonst aber meiner Meinung nach nicht so schlimm fände. Und alles zusammen sorgt dann natürlich wieder für mehr Stress...
Doch wie soll ich mich denn mal vernünftig auspowern? Ich brauche einen Ausgleich, bei dem ich alle Gedanken mal vergessen kann und mich am besten körperlich betätige. Probiert habe ich es bisher mit Laufen, aber das reicht mir nicht. Körperlich bin ich nach 15 Minuten am Tiefpunkt, wenn ich weiterlaufe, geht es wieder bergauf und wirkt im Endeffekt nicht mehr anstrenged. Und es lenkt vor allem nicht genug ab, um auch mal alle Gedanken zu vergessen...
Habt ihr vielleicht ein paar Vorschläge für mich? Gerne verschiedene Sportarten (sofern man da als Anfänger mit 20 Jahren noch gut anfangen kann), aber ich bin allgemein offen für jeden Vorschlag
Lg
bei mir beginnt in Kürze die Klausurphase im Studium und ich bin quasi den ganzen Tag gestresst. Selbst wenn ich frei habe, wache ich um 8 Uhr morgens auf und zwinge mich dann noch zumindest bis 9 oder 10 im Bett zu bleiben und zu entspannen, denn 6 Stunden Schlaf sind definitiv nicht normal, wenn ich eigentlich ausschlafen könnte.
Am Wochenende feiern zu gehen kommt die nächsten zwei Wochenenden nicht in Frage, weil ich bis dahin auf eine besonders lernaufwändige Klausur vorbereiten muss und mir keinen Kater am nächsten Tag leisten kann.
Hinzu kommt, dass sich der Stress auch darin bemerkbar macht, dass ich langsam echt dünnhäutig werde. Mich belasten einige Dinge, die nichts mit dem Studium zu tun haben, die ich sonst aber meiner Meinung nach nicht so schlimm fände. Und alles zusammen sorgt dann natürlich wieder für mehr Stress...
Doch wie soll ich mich denn mal vernünftig auspowern? Ich brauche einen Ausgleich, bei dem ich alle Gedanken mal vergessen kann und mich am besten körperlich betätige. Probiert habe ich es bisher mit Laufen, aber das reicht mir nicht. Körperlich bin ich nach 15 Minuten am Tiefpunkt, wenn ich weiterlaufe, geht es wieder bergauf und wirkt im Endeffekt nicht mehr anstrenged. Und es lenkt vor allem nicht genug ab, um auch mal alle Gedanken zu vergessen...
Habt ihr vielleicht ein paar Vorschläge für mich? Gerne verschiedene Sportarten (sofern man da als Anfänger mit 20 Jahren noch gut anfangen kann), aber ich bin allgemein offen für jeden Vorschlag
Lg