Hallo,
ich bin geplagter Hausstaub(-milbenkot)-Allergiker und hoffe, ein paar von euch auch... ;-)
Folgendes: Morgens wache ich fast immer mit geschwollenen Augen auf, das macht das Aufstehen und die erste Stunde am morgen natürlich schwer.
Was ich bereits dagegen mache:
Ich habe ein Encasing für Matratze, Kissen und Bettdecke, aber irgendwie hilft das nicht so richtig. Schlechtes Material? Hab gelesen, dass das nämlich den meisten sehr gut hilft.
Meine Matratze ist alt (8-10 Jahre), die sollte man ja auch so im 10-Jahresryhthmus wechseln. Hilft der Wechsel oder sollte eigentlich schon das Encasing ausreichend sein? Wenn ja, welche Matratze könnt ihr empfehlen? (<- hinsichtlich Allergie)
Kissen habe ich ein "normales", mit Daunen/Federn. Hier hab ich mal gedacht, ein schaumartiges, wie dieses
Rückenschläferkissen
zu besorgen (will mir auch angewöhnen, auf dem Rücken zu schlafen, da das (so meine Nachforschung) am gesündesten sein soll). Habt ihr bei solchen Kissen (gute) Erfahrungen (sowohl in Bezug auf Allergie als auch Rücken/Nacken) gemacht? Empfehlungen?
Ist gegen die Allergie zusätzlich noch eine Auflagematte wie bspw.
Matratzenauflage
sinnvoll?
Oder eine
Matratzenunterlage?
Ich weiß nicht genau, wie/auf welchen Wegen der Milbenkot in meine Nase gelangt, deshalb weiß ich auch nicht genau, wo ich am besten ansetzen soll... .
Neuerdings habe ich mir einen Luftfilter (HEPA-Filter, Ionisierung, UV, Ozon, wobei ich die letzten drei so gut wie nicht nutze) besorgt, um insgesamt die Luft im Zimmer aufzuwerten. Problem mit morgens verschwollen aufwachen ist immer noch gegeben.
Also, wie ihr seht, ich will das richtig in Angriff nehmen und hoffe und freue mich auf richtungsweisenden Input,
MingsPing
ich bin geplagter Hausstaub(-milbenkot)-Allergiker und hoffe, ein paar von euch auch... ;-)
Folgendes: Morgens wache ich fast immer mit geschwollenen Augen auf, das macht das Aufstehen und die erste Stunde am morgen natürlich schwer.
Was ich bereits dagegen mache:
Ich habe ein Encasing für Matratze, Kissen und Bettdecke, aber irgendwie hilft das nicht so richtig. Schlechtes Material? Hab gelesen, dass das nämlich den meisten sehr gut hilft.
Meine Matratze ist alt (8-10 Jahre), die sollte man ja auch so im 10-Jahresryhthmus wechseln. Hilft der Wechsel oder sollte eigentlich schon das Encasing ausreichend sein? Wenn ja, welche Matratze könnt ihr empfehlen? (<- hinsichtlich Allergie)
Kissen habe ich ein "normales", mit Daunen/Federn. Hier hab ich mal gedacht, ein schaumartiges, wie dieses
Rückenschläferkissen
zu besorgen (will mir auch angewöhnen, auf dem Rücken zu schlafen, da das (so meine Nachforschung) am gesündesten sein soll). Habt ihr bei solchen Kissen (gute) Erfahrungen (sowohl in Bezug auf Allergie als auch Rücken/Nacken) gemacht? Empfehlungen?
Ist gegen die Allergie zusätzlich noch eine Auflagematte wie bspw.
Matratzenauflage
sinnvoll?
Oder eine
Matratzenunterlage?
Ich weiß nicht genau, wie/auf welchen Wegen der Milbenkot in meine Nase gelangt, deshalb weiß ich auch nicht genau, wo ich am besten ansetzen soll... .
Neuerdings habe ich mir einen Luftfilter (HEPA-Filter, Ionisierung, UV, Ozon, wobei ich die letzten drei so gut wie nicht nutze) besorgt, um insgesamt die Luft im Zimmer aufzuwerten. Problem mit morgens verschwollen aufwachen ist immer noch gegeben.
Also, wie ihr seht, ich will das richtig in Angriff nehmen und hoffe und freue mich auf richtungsweisenden Input,
MingsPing