• Hallo liebe Userinnen und User,

    nach bereits längeren Planungen und Vorbereitungen sind wir nun von vBulletin auf Xenforo umgestiegen. Die Umstellung musste leider aufgrund der Serverprobleme der letzten Tage notgedrungen vorverlegt werden. Das neue Forum ist soweit voll funktionsfähig, allerdings sind noch nicht alle der gewohnten Funktionen vorhanden. Nach Möglichkeit werden wir sie in den nächsten Wochen nachrüsten. Dafür sollte es nun einige der Probleme lösen, die wir in den letzten Tagen, Wochen und Monaten hatten. Auch der Server ist nun potenter als bei unserem alten Hoster, wodurch wir nun langfristig den Tank mit Bytes vollgetankt haben.

    Anfangs mag die neue Boardsoftware etwas ungewohnt sein, aber man findet sich recht schnell ein. Wir wissen, dass ihr alle Gewohnheitstiere seid, aber gebt dem neuen Board eine Chance.
    Sollte etwas der neuen oder auch gewohnten Funktionen unklar sein, könnt ihr den "Wo issn da der Button zu"-Thread im Feedback nutzen. Bugs meldet ihr bitte im Bugtracker, es wird sicher welche geben die uns noch nicht aufgefallen sind. Ich werde das dann versuchen, halbwegs im Startbeitrag übersichtlich zu halten, was an Arbeit noch aussteht.

    Neu ist, dass die Boardsoftware deutlich besser für Mobiltelefone und diverse Endgeräte geeignet ist und nun auch im mobilen Style alle Funktionen verfügbar sind. Am Desktop findet ihr oben rechts sowohl den Umschalter zwischen hellem und dunklem Style. Am Handy ist der Hell-/Dunkelschalter am Ende der Seite. Damit sollte zukünftig jeder sein Board so konfigurieren können, wie es ihm am liebsten ist.


    Die restlichen Funktionen sollten eigentlich soweit wie gewohnt funktionieren. Einfach mal ein wenig damit spielen oder bei Unklarheiten im Thread nachfragen. Viel Spaß im ngb 2.0.

Neuer Job - sehr früh aufstehen (Tipps gesucht)

gelöschter Benutzer

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man kann ja später auf bleifreies wechseln ^^ dass spielt sich eh nur alles im kopf ab ^^
 

Gast

Guest

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Ein weiterer, m.E. wichtiger Tipp für das Einschlafen ist auch, zum Einschlafen das Zimmer nach Möglichkeit vollständig abzudunkeln (Stichwort Melatonin-Sektretion), das beträfte dann optimalerweise auch minimale Lichtquellen wie Dioden eines evtl. Fernsehers im Raum. Den Threadstarter betrifft das aufgrund seiner frühen Aufstehzeit zwar nicht, aber hier machen sich dann elektrische Rolläden bezahlt, da diese dann in der Sommerzeit so getimet werden können, dass das Aufwachen mit dem Sonnenlicht nochmal leichter fällt.
 

Brombeere

Kletterpflanze

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Ein weiterer, m.E. wichtiger Tipp für das Einschlafen ist auch, zum Einschlafen das Zimmer nach Möglichkeit vollständig abzudunkeln (Stichwort Melatonin-Sektretion), das beträfte dann optimalerweise auch minimale Lichtquellen wie Dioden eines evtl. Fernsehers im Raum. Den Threadstarter betrifft das aufgrund seiner frühen Aufstehzeit zwar nicht, aber hier machen sich dann elektrische Rolläden bezahlt, da diese dann in der Sommerzeit so getimet werden können, dass das Aufwachen mit dem Sonnenlicht nochmal leichter fällt.

Das ist natürlich im Sommer so eine Sache, der Raum ist relativ dunkel, aber eben nicht vollständig. Das mit dem "vorher Entspannen" hat zumindest schonmal geholfen. ;)

Was mich noch interessieren würde, einige hier sprachen von der Everyman und Uberman Methode...
Hat jemand Erfahrung mit vollständigem Segmented Sleep, also 2x 3,5 Stunden? :)
Habe das eben auf Wiki gesehen, mit anderen Modellen, bezweifle aber irgendwie, dass das funktioniert.
 
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